Exfoliering är en metod där man avlägsnar döda hudceller från hudens yta för att ge huden en klarare ton, jämnare struktur och bättre lyster. Det finns två huvudtyper: mekanisk exfoliering som använder små korn, och kemisk exfoliering som bygger på syror som AHA, BHA eller PHA.
Syftet med exfoliering är att hjälpa huden förnya sig snabbare, vilket kan minska tilltäppta porer, matthet och fina linjer. När döda hudceller avlägsnas kan efterföljande produkter också absorberas bättre.
Hur ofta kan man exfoliera?
Hur ofta du bör exfoliera beror på din hudtyp och vilken typ av exfoliering du använder.
– Har du fet eller tålig hud kan du exfoliera 2–3 gånger i veckan
– Har du känslig eller torr hud räcker det ofta med 1 gång i veckan
– Använder du en mild syra dagligen (som PHA) kan det fungera för vissa, men lyssna på huden
Det är viktigt att inte exfoliera för ofta, eftersom huden då kan bli irriterad, stram eller reagera med rodnad. Exfoliering ska ge en fräsch känsla – inte svida eller göra ont.
Tips för att exfoliera ansiktet på rätt sätt
Börja alltid med rengjord hud. Använder du en mekanisk peeling, massera försiktigt utan att gnugga. Med en kemisk exfoliering låter du produkten verka enligt instruktionerna, oftast utan att skölja av.
Undvik exfoliering direkt efter rakning, om du har inflammerade finnar eller om huden känns irriterad. Använd alltid solskydd dagen efter exfoliering, eftersom huden blir mer känslig för solen.
Sammanfattning
Exfoliering hjälper huden att hålla sig klar och frisk, men nyckeln är att inte överdriva. Anpassa hur ofta du exfolierar efter din hudtyp och använd produkter som är skonsamma men effektiva – så får du ut det bästa av din hudvårdsrutin.
